【痛风能吃生姜吗】_痛风_能不能吃-大众养生网

文章来源：花卉科普丨最后更新：2022-07-02 01:14:48

【痛风能吃生姜吗】_痛风_能不能吃-大众养生网文章导读

痛风是一种比较常见的疾病，在痛风发作的时候，患者会非常的痛苦，痛风在平时生活当中除了正规的治疗以外，饮食方面是非常重要的，要了解一些饮食禁忌，作为患者来说少量的吃一些生姜是没有问题的，但是要注意生姜属于热性的食材，不能吃得过多，患者平时应该减少高果糖食物的食用。

痛风能吃生姜吗

医生认为生姜本身是温热性食物而部分痛风、患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质(小贴士人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物因此生姜的温热性正可以中和痛风、患者体内中的“寒”症。所以痛风、人群可以吃生姜等温热性的食物。

痛风的正确饮食方法

1.少吃高果糖食物

痛风患者要少吃甜度比较高的水果，尤其是果糖含量较高的水果。因为血液中的果糖含量上升，会导致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。此外，有的饮料中会添加“果葡糖浆”。因此，痛风患者食用前要注意看一下配料表，少吃富含果糖的食物。

2.少用调味料

痛风患者都知道要少吃海鲜等，但很多人并不知道蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料的嘌呤含量也很高。

这些调味品常常是一些动物、海鲜等经过提炼、浓缩加工后的成品，其嘌呤含量非常高，食用这些调味品烹调的食物后，可以短时间内迅速升高体内的尿酸水平。快速的血尿酸升高则会导致痛风的发作。

3.稍微吃点肉

患上痛风的人的确需要忌口，但是不需要把自己折磨成苦行僧，遇到肉类就如临大敌。像是牛、羊、鸡、鸭等肉类都可以吃，但是一定要记住——重量不要超过150g。

同时，尽量选择鸡鸭鱼等白肉、注意少油。而像动物内脏、鱼子、小虾、浓肉汤则要避免。

4.不吃咖啡浓茶

痛风不吃哪些食物呢?浓茶水、咖啡等饮料本身不会增加嘌呤的含量，但它们有兴奋自主神经的作用，加重痛风，也可能会诱使痛风急性发作，痛风患者应尽量避免饮用。

5.禁酒