【酸菜骨头汤怎么做】_如何做_制作方法-大众养生网
文章来源：花卉科普丨
最后更新：2022-07-02 00:29:24
【酸菜骨头汤怎么做】_如何做_制作方法-大众养生网
文章导读
骨头煲汤的方法是比较多的，可以制作成海带黄豆骨头汤，还可以制作成酸菜骨头汤，这些汤类可以很好的促进骨骼的发育，而且可以补充身体所需的营养物质，建议大家可以好好的学习一下酸菜骨头汤的制作方法。酸菜骨头汤这种汤类含有的营养物质对于宝宝以及产妇是最好的，大家可以多喝一些。
所需食材
主料:
猪排骨(大排) 300克 酸白菜 200克
辅料:香菜 20克
调料:姜 2克 盐 1克 色拉油 15克 椒盐 5克 各适量
制作方法
1.香菜洗净切段;
2.酸菜洗净，切小薄片，再切成丝;
3.排骨放入滚水中，煮5分钟，取起洗净;
4.将姜及适量清水放入器皿内高火6分钟至滚，下酸菜、排骨，低火20分钟至排骨熟;
5.淋上少许熟油及酱油，汤试味，若淡再下盐，放下香菜即可!
食用须知
排骨：
排骨有很高的营养价值，排骨味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
补中益气
中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。
滋养脾胃
排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。
改善贫血
排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
强健筋骨
排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。
增强体力
排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。
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