【晚上喝普洱茶】_喝普洱茶_夜晚_益处_营养价值-大众养生网

文章来源：花卉科普丨最后更新：2022-07-02 03:36:59

【晚上喝普洱茶】_喝普洱茶_夜晚_益处_营养价值-大众养生网文章导读

俗话说：“普洱是入口的古董。”这不仅说明了普洱越陈越好喝的特点，也表明了普洱对人体健康有非常重要的功效。自古以来，人们对普洱都有一种强烈的追求，都相信普洱有益于我们的健康。那么晚上喝普洱茶又有什么功效呢？大家是不是都想知道。现在就让小编告诉大家吧。

晚上是可以喝普洱茶的，而且喝"熟茶"不会失眠，有暖胃之功交，但建议您先喝少量一点，如果会失眠的话下次就别喝了。我晚上喝从不失眠，如果你刚接触普洱茶就先从"熟茶"喝起，生茶您肯定喝不习惯。总体来说喝普洱茶对身体很好,而且不会有副作用。

普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化，晚上饮用普洱可起到养胃、护胃作用。此外，我们常喝的茶（如绿茶、红茶、乌龙茶等）可能会导致失眠、多尿等问题，但普洱茶不会。这是因为普洱茶是一种后发酵茶，在发酵过程中，其中的茶多酚经过强氧化作用，含量比普通茶要少，大约可降到15%以下甚至更多。因此，普洱茶相对其他种类的茶，对人的睡眠影响较小。

晚上睡前冲一杯普洱茶熟茶喝，不可以喝生茶，熟茶有助于睡眠，这个养胃还去油，但是最好也在饭后半小时时喝，因为马上喝会冲淡胃液影响消化。生茶可是具有兴奋作用，喝过会睡不着，兴奋作用:茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。两者普洱茶喝法一样，但是晚上喝是冲不是泡，用沸水冲一下就可以。

喝普洱，不仅是喝健康，更是喝出对普洱历史的尊重。喜爱历史的人尤其喜欢喝普洱，是因为好的普洱茶存放多年，在喝的过程中可以品尝出这些年的潮起潮落。最后小编希望大家都在喝普洱的过程中喝出健康。

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