【地瓜干的热量有多少】-大众养生网
文章来源：花卉科普丨
最后更新：2022-07-01 22:36:54
【地瓜干的热量有多少】-大众养生网
文章导读
地瓜干是很多人喜爱吃的食物，这类食物在吃法上，也是比较多，常见就是直接食用，这样的吃法不仅简单，而且对人体健康也不会任何的损害，那地瓜干的热量是多少呢，很多人在对它选择的时候，在对它的热量上并不是很了解，吃这类食物也是需要对它进行很好的认识。
地瓜对人体的帮助比较多，但是在吃的时候，需要适量的进行，这样吃的时候，对身体才不会有任何的损害，那地瓜干的热量是多少呢，下面就详细的介绍下。
地瓜干的热量：
营养成分 含量(每100克)
热量 338.00大卡
碳水化合物 83.90克
脂肪 0.10克
蛋白质 2.40克
纤维素 0.00克
种类
红薯干是山东的传统土特产，以纯天然软糯香甜备受广大消费者喜爱。
生地瓜干：用生的地瓜切成片晒干而
熟地瓜干：用熟的地瓜做成的
地瓜干是山东的传统土特产，以纯天然软甜备受广大消费者喜爱.
注意：通常所说的地瓜干是用红薯做的红薯干，而不是用豆薯做的!(豆薯在一些地方也被称作地瓜)
制作方法是：
1、将生地瓜干洗净，切开(易熟节约能源)，上锅蒸熟 2、稍放凉后去皮切成粗条，放到太阳下晾晒，偶尔要给它翻翻身换换位置，让它充分享受阳光，晒多长时间可不一定，要看阳光能照射多久啦，还有你喜欢吃硬一点还是软一点的，完全由自己掌握地瓜干干如果没晒好，很容易受潮发霉，所以要挑连续几天都晴朗的日子，要勤于给它翻身，一口气把它晒到位。完成后封口后于阴凉的地方存放，尽量趁新鲜吃完，因为咱自己做的不放防腐剂，存放不宜太久哦。)
以上就是对地瓜干的热量是多少详细介绍，这类食物含有的热量也是比较高，吃的时候需要适量的进行，否则吃的时候，会产生过多的脂肪，这样对身体也是有着很大损害的，在对这点上也是要进行注意的。
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