【常吃海参好吗- 】_好处_益处-大众养生网

文章来源：花卉科普丨最后更新：2022-07-01 18:05:59

【常吃海参好吗? 】_好处_益处-大众养生网文章导读

海参这是人们日常生活中很常见的一种来自于海洋的滋补品，这种滋补品含有丰富的蛋白质以及维生素和其他对人们的身体有好处的微量元素，从而很受人们的欢迎尤其是老年人的欢迎。许多人也会因为海参吃起来的味道好而经常吃海参，许多人对于常吃海参好不好存在疑问，下面就来介绍一下常吃海参好吗。

海参是可以长期食用，特别是身体特别弱的人。而且自古以来民间就有进补海参81天的传说。

吃海参的好处之一——调整机体免疫力：常吃海参的人很少感冒，因海参中所含的丰富的蛋白质、精氨酸等是人体免疫功能所必须的物质，能预防疾病感染，调整机体的免疫力，对感冒等传染性疾病有很好的预防功能。

吃海参的好处之二——滋阴养血：海参中的精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分，且具有调节性激素的功能，而海参又恰恰是“精氨酸的大富翁”，对治疗肾虚有特殊功效。另外，海参中的磷、锌、锰、硒、镍等元素都对人体多种生理活动，尤其对生殖功能作用突出，对促进性功能的提高很有帮助。

吃海参的好处之三——延缓衰老：海参中富含的精氨酸是合成人体胶原蛋白的主要原料，含有的谷胱肽是长寿因子、抗老因子。具有延年益寿、消除疲劳、防治皮肤衰老、美容等功效。

吃海参的好处之四——促进生长发育：食用海参有助于促进生长发育。海参中丰富的精氨酸、赖氨酸、钙、磷、碘、铁、锌，是人体发育成长的重要物质，它们直接参与人体的生长发育、免疫调解、生殖发育等生理活动，在人体能量储备和运转中起着重要作用。

吃海参的好处之五——提高记忆力：食用海参对改善睡眠、提高记忆力有很强的促进作用。精氨酸在海参中含量比其它生物体内高，而海参中含有一定的DHA，俗称脑黄金，而DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，所以中、高考考生在考试前半年应适量进补海参。

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