【血糖高能吃豆腐吗？】_高血糖_可以吃吗-大众养生网
文章来源：花卉科普丨
最后更新：2022-07-01 19:40:28
【血糖高能吃豆腐吗？】_高血糖_可以吃吗-大众养生网
文章导读
所有出现高血糖的人，合理调整饮食结构是最重要的一件事，很多高血糖的人会发现自己可以吃的东西很少，其实不然，有很多东西是可以放心吃的，比如可以多吃紫菜以及洋葱这一类的蔬菜，另外可以多吃富含维生素的燕麦等等，那么出现高血糖的人能不能吃豆腐呢？
血糖高能吃豆腐吗？
血糖高的人或糖尿病人都是可以吃豆腐的。
指导意见：
建议豆腐是也是最好的糖尿病人的食材使用的。不会导致血糖高的。
血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品是最佳的选择，因为豆类一方面富含优质的蛋白质；另一方面，它们本身不含胆固醇，具有降脂的作用，所以可代替部分动物性食品来补充身体所需蛋白质。
血糖高患者在饮食中要多吃一些五谷杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含丰富的膳食纤维，膳食纤维具有降低血糖的作用，对控制患者的血糖非常有利。
高血糖患者要学习掌握一些血糖的基本知识，树立战胜疾病的信心，同时要及时到正规的医院进行检查，医生会根据每个患者的病情特点制定恰当的治疗方案，不要置之不理，更不要盲目就医。
注意事项：
高血糖患者最好可以多吃一些五谷杂粮，因为这类食物富含丰富的膳食纤维，而且还含有丰富的维生素，对人体的血糖可以起到降低的作用。
高血糖的发病原因有很多，其中遗传因素占小部分，大多数都是后天因素导致，如运动量少，吃的多，胰岛素不能有效发挥作用；摄食过多特别是甜食或含糖饮料；过度肥胖等等。
意见建议：建议养成良好的生活习惯，饮食要规律，以低盐，低脂，少糖，清淡易饮食为主，多吃含维生素丰富的蔬菜，水果；注意休息，不要经常熬夜，饮酒等.适量运动，保持正常的体重也很重要。
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