【痛经喝什么】_推荐饮食-大众养生网

文章来源：花卉科普丨最后更新：2022-07-01 22:09:29

【痛经喝什么】_推荐饮食-大众养生网文章导读

女性在生理期的时候如果调养不好，就容易引起痛经的症状，这对女性的危害很大，在生理期间一定要注意良好的调养，包括饮食方面一定要吃些温补的、有助于补气血的食物，另外不是什么饮料都可以喝，下面我们就来了解一下痛经喝什么？

姜枣红糖水的温补功效非常的好，尤其是有补气血的作用，准备干姜大枣和红糖各30克，把干姜和大枣清洗干净，把干姜切成碎末，大枣去核和红糖一起煎熬，熬好以后在月经之前喝。红糖水有很好的散寒温经的效果，对于女性痛经有很好的治疗和调养的作用。

出现痛经也可以喝一些山楂桂枝红糖汤，准备山楂肉15克，准备红糖30克，准备桂枝五克，把山楂肉和桂枝清洗干净，放到瓦罐里面，加入清水，然后用文火熬一段时间，然后加入适量的红糖，再次煮开以后就可以喝了，有很好的化瘀止痛的效果，可以在月经之前适当的饮用，这样就能够预防出现痛经。

桂圆莲子红枣羹也具有很好的预防痛经、预防月经不调的作用，先把银耳泡发，然后把黄根去掉，把莲子泡发，把桂圆肉红枣莲子和银耳用清水清洗干净，放到锅中加入一千毫升的清水，大火烧开，小火煮20分钟，煮好以后趁热再加入红糖来饮用。

以上简单的了解了痛经喝什么？对于女性来说，如果出现痛经的症状，应该及时的进行调理，通过一定的饮食调养，能够达到预防痛经，预防月经不调的作用。

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