【吃什么对皮肤好，盘点吃出好肤色的食物！】-大众养生网

文章来源：花卉科普丨最后更新：2022-07-01 21:31:42

【吃什么对皮肤好，盘点吃出好肤色的食物！】-大众养生网文章导读

随着年龄的增长，皮肤饱经风霜就会失去光泽和弹性，想要保持年轻时水嫩的皮肤，除了皮肤的保养，日常饮食能事半功倍。小编对您总结了针对皮肤情况如何选择饮食与能够增强皮肤弹性和光泽的食物。

针对皮肤情况选择饮食

1、赤红脸

原因是血液循环不好，特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时，人的面颊赤红，尤其是鼻尖部位。治疗方法是：一、经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩；二、为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食物。

2、面部黑色

一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后更厉害。治疗方法是：控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出；勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。

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