【吃饭也有最佳时间，早餐7点吃最好！】-大众养生网
文章来源：花卉科普丨
最后更新：2022-07-02 01:39:30
【吃饭也有最佳时间，早餐7点吃最好！】-大众养生网
文章导读
健康饮食不仅是饮食搭配合理问题，也要关注吃饭时间的规律安排。一日三餐正确的吃饭时间是几点呢？一起来了解下。
生活中，很多人因为没有养成科学的饮食习惯，该吃的时候饿肚子，导致营养不良，精力不佳；不该吃的时候偏偏暴饮暴食，诱发消化系统疾病、肥胖以及多种慢性病。有专家整理了吃饭的最佳时间表，告诉大家应该如何合理安排饮食时间。
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