【坚果和牛奶能一起吃吗】_坚果_鲜奶_同吃-大众养生网
文章来源：花卉科普丨
最后更新：2022-07-02 05:43:40
【坚果和牛奶能一起吃吗】_坚果_鲜奶_同吃-大众养生网
文章导读
虽然坚果能够全面补充人体所需营养，可是在吃坚果过程中也有诸多讲究。比如对坚果过敏人群就不适宜吃坚果，否则会引起严重的过敏后果。同时吃坚果的时候也要注意和坚果搭配的食物，例如碳酸饮料就不能够和坚果一起吃，否则会加重肠胃负担。而在吃坚果的过程中，可不可以饮用牛奶呢?
开心果牛奶能一起吃吗
是可以的
加工过的开心果，我们吃多了的话咽喉会觉得干，这个时候喝点水或者牛奶是可以的，但是最好不要喝碳酸饮料。本身开心果就是油脂含量比较高的零食，先不说消化能力强的人，就说有些人的消化能力差，吃多了开心果再喝碳酸饮料，就相当于是雪上加霜，增重了胃肠道的负担，会导致胃胀胃酸，腹痛等。要是吃多了开心果，可以喝点牛奶或水，牛奶有养胃的作用，但是不要喝多了，这样也会引起胃胀等不良反应。
牛奶的营养
牛奶主要含有水，脂肪，蛋白质，磷脂，乳糖，矿物质，经常喝牛奶可以美容养颜，抗氧化，增强身体免疫力，镇静安神，预防心血管疾病，增强骨骼。牛奶含有大量活性钙，是人类最理想的钙元素的来源，且它含有的乳糖能促进人体对钙元素的吸收。
开心果牛奶食用健康提示
牛奶虽然是很营养的食物，可以和开心果一起食用，但不是所有的食物都能与牛奶同食。小编在这里给大家列举一下，不能与牛奶一起吃的食物有：红枣，杨梅，柠檬汁，猕猴桃，果汁，菠萝。不难发现这些都是维生素C含量高的食物，因为维生素C会与钙离子结合，阻碍胃肠道的吸收。
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