【豆豉鱼油麦菜】-大众养生网
文章来源：花卉科普丨
最后更新：2022-07-01 17:29:20
【豆豉鱼油麦菜】-大众养生网
文章导读
豆豉鱼油麦菜其实在生活中很多人都会知道，但是在制作的过程当食用的豆豉鱼，这就是一天加工制作而成的豆豉鱼罐头，而油麦菜作为蔬菜的一种，当然还有非常高的，维生素以及各种人体所需要的营养，那么现在就去看看豆豉鱼油麦菜的一个制作方法，还有他需要掌握的技巧。
豆豉鱼油麦菜可以给你带来不同的美味享受，是还含有非常高的营养保健物质，因此在生活当中，很多人对于豆豉鱼油麦菜非常的喜欢，如果能够掌握这些技巧，那么这些美味的食物，你在家就可以制作，
食材
主料油麦菜250g 辅料豆豉鱼罐头半盒盐1克油200ml蒜2瓣
步骤
1.将油麦菜洗净撕成小段。
2.蒜切成小片。
3.起锅热油，净油麦菜下入油中焯40秒菜一变色就捞出控油。
4.油倒出留少许底油，加入蒜片和鱼罐头煸香。
5.加入油麦菜快速煸炒倒出。
上面就是豆豉鱼油麦菜的方法和制作过程，不管你是爱吃鱼还是油麦菜，这两种食物的搭配都可以满足你的各种口感需要，而且豆豉作为一种配料，有食欲不振等问题，在夏季的时候我们都可以尝试做这些美味的食物。
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