【女人阴虚易显老，两类饮食妙招助你滋阴养颜！】-大众养生网

文章来源：花卉科普丨最后更新：2022-07-02 01:51:22

【女人阴虚易显老，两类饮食妙招助你滋阴养颜！】-大众养生网文章导读

什么是阴虚，你是否了解呢？阴虚是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。阴虚常常有两种表现，一为缺乏营养，二为虚热和机能亢奋。女人阴虚会导致各种皮肤问题，今天小编给大家推荐几类食物滋阴养颜。赶紧来看看吧！

4类食物滋阴补阴养美颜

【蔬菜类】

●莲藕

莲藕性味甘凉，是止血、生津的良药，富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素，尤其是含维生素C最多。冬季气候干燥，吃些藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。

鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使体内有害物质排出，十分有益。

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