【痛风能吃鸡肉吗】_鸡肉_高尿酸血症_能吃吗-大众养生网
文章来源：花卉科普丨
最后更新：2022-07-02 06:23:38
【痛风能吃鸡肉吗】_鸡肉_高尿酸血症_能吃吗-大众养生网
文章导读
痛风是一种对人影响非常大的疾病，其发病的原因往往和人体内血清尿酸的浓度有一定的关系，对于一些体重较大的人来说，适当的减肥对痛风有一定的帮助，那么痛风能吃鸡肉吗？
痛风病能吃鸡肉，但是痛风患者应遵守饮食原则如下：
1.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。
2.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
3.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
4.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。
5.大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。
6.少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。
7.禁酒!酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。
8.少用强烈刺激的调味品或香料。
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