【男人练就肌肉需要的滋补饮食】-大众养生网
文章来源：花卉科普丨
最后更新：2022-07-01 23:41:56
【男人练就肌肉需要的滋补饮食】-大众养生网
文章导读
男人要练就一身好肌肉，除了要积极科学的锻炼以外，饮食的补充液必不可少，看如何通过营养的调理，来帮助锻炼肌肉。
频繁用餐
一日三餐的吃法只会让你吃下大量的蛋白质和脂肪，这会带来差劲的吸收和事与愿违的赘肉。对于健身爱好者来说，每2～3小时一进食是最佳的状态，这样能够使肌肉得到源源不断的营养，而且不会因营养过量而造成脂肪堆积。
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