【花生和海带能一起煲汤】_好处_特点-大众养生网
平时非常喜爱吃海带，含有多种多样营养元素，平时多用于熬汤服用，今日又买来一些花生仁，我想问一下海带丝和花生仁能一起吃吗?海带丝和花生仁一起吃有什么功效?花生仁和海带丝能一起熬汤吗?下边对于这一问题来开展简易的掌握和了解，期待以下几点对大伙儿有一定的协助!
海带丝和花生仁能一起吃吗
一般群体能够适当同吃，但不应多食。
1、从食材茯苓功效上看来，海带丝寒性，味甘，咸，而花生仁性温，味甘，而二者茯苓功效并不矛盾，能够同食。2、从食材成份看来，海带丝中带有很多的甲基纤维素、胶原纤维，而花生仁带有丰富多彩的植物油脂、木薯淀粉，二者服用并不容易消化吸收，加上一样具备非常好的润肠通便作用，适当吃些并不生命危险，但过多服用会加剧胃肠压力，一些胃肠较差的群体还可能出現腹泻等状况。建议：若是另外服用海带丝和花生仁，海带丝小半碗，花生仁80克，即一小把，不适合过多。
海带丝和花生仁适当吃有什么功效
1、促进消化
海带丝茯苓功效偏寒，而且带有许多 的甲基纤维素，具备一定的肠胃滑利性，而花生仁带有甲基纤维素就植物油脂，一样能够润化胃肠，推动肠胃蠕动，协助胃肠大便。
2、清爽退热
煮开的花生仁服用不容易容易上火，而历经炮制的花生仁含有植物油脂，而且食多也易上火，而海带丝寒性，具备下火的作用，因而若是二者一起服用，有益于除去身体肝火，具备清爽退热的作用。
3、补充营养成分
海带丝中带有蛋白、及其钾等多种多样矿物，而花生仁多种营养元素、钙、锌等少量成份，适当服用能够为机体补充需要的营养元素。
4、维护心脑血管病
花生仁中的带有不饱和脂肪，能够一定水平上减少胆固醇，有益于防止动脉硬化、高血压和冠心病，而海带丝中一样带有不饱和脂肪，及其蛋白质食物，这种物质能够维护心脑血管病，针对心血管疾病有一定的防止功效。
花生仁和海带丝能一起熬汤吗
能够一起熬汤服用，还能够拌凉菜服用，味儿都非常好的。
花生仁海带排骨汤
食物：花生仁、猪排骨、海带丝、马铃薯、红萝卜、姜、葱等。1、将海带丝切条，红萝卜清洗，削皮切片，花生仁焯水清洗，葱姜去泥清洗预留。2、将猪排骨冷水冲清洗，放盐姜淹制30分钟上下。3、冷水清洗后，煮开15分鐘，去血沫。4、添加花生仁，姜蒜。5、烧煮1小时后，添加干海带丝、红萝卜、马铃薯。6、再加适当盐煮三十分钟。7、三十分钟后，再焖煮5分鐘就可以。
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