【吃火龙果好不好】_火龙果_好处_益处-大众养生网
文章来源：花卉科普丨
最后更新：2022-07-01 21:34:53
【吃火龙果好不好】_火龙果_好处_益处-大众养生网
文章导读
火龙果是常见的水果，但是吃火龙果可以带来很多好处，能够防治血管硬化，排毒护胃，同时还有很好的美白减肥效果，对于预防贫血等问题也有很好的作用。
1、防止血管硬化
火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
2、排毒护胃
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋 白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3、美白减肥
火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
4、预防贫血
火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
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