【减肥晚上喝酸奶】_喝酸奶_夜晚_如何减肥_好处-大众养生网
文章来源：花卉科普丨
最后更新：2022-07-02 02:06:14
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文章导读
因为酸奶的营养价值特别高，所以特别受到消费者的喜爱，如果女性在平时的时候经常喝一些酸奶的话还能够起到减肥的功效，这也导致年轻女性在闲来无事的时候就会喝上一瓶酸奶，那么晚上喝酸奶真的能够起到减肥的效果吗？针对这一问题跟着小编一起来看一看吧！
晚餐喝酸奶减肥吗
酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
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