【乳酸菌粉怎么吃】_吃法_营养价值-大众养生网

文章来源：花卉科普丨最后更新：2022-07-02 05:14:49

【乳酸菌粉怎么吃】_吃法_营养价值-大众养生网文章导读

乳酸菌粉可以调节人们的身体免疫力机能，同时可以防止病毒细胞的反复蔓延，因为乳酸菌的失衡，会导致很多人经常出现肠道功能性的病变，甚至经常腹泻拉稀，还有可能会伴有肠炎和便秘的现象，用乳酸菌调节生态平衡是最好不过的，对我们身体只会有益不会造成害处。

功效

乳酸菌能在体内通过繁殖产生代谢活性物质，直接为宿主提供可利用的必需氨基酸(如赖氨酸和蛋氨酸等)和各种维生素(维生素B族和K、H等)，提高矿物元素的生物学活性，增强动物的营养代谢，促进生长。此外，乳酸菌的生长使肠道环境呈酸性，有利于营养素的消化吸收，加强肠道的蠕动和分泌。

乳酸菌粉能调节免疫系统、调节胃肠道正常菌群、维持微生态平衡，从而改善胃肠道功能;提高食物消化率和生物效价;降低血清胆固醇，控制体内毒素;抑制肠道内腐败菌生长;提高机体免疫力等。

乳酸菌一方面能明显激活巨噬细胞的吞噬作用，另一方面由于它能在肠道定植，相当于天然自动免疫。它们还能刺激腹膜巨噬细胞、诱导产生干扰素、促进细胞分裂、产生抗体及促进细胞免疫等，所以能增强机体的非特异性和特异性免疫反应，提高机体的抗病能力。

乳酸菌对一些腐败菌和低温细菌有较好的抑制作用，可用于防治腹泻、下痢、肠炎、便秘和由于肠道功能紊乱引起的多种疾病。

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