【山药煲汤搭配什么好】_怎么搭配_如何搭配-大众养生网

文章来源：花卉科普丨最后更新：2022-07-01 21:36:22

【山药煲汤搭配什么好】_怎么搭配_如何搭配-大众养生网文章导读

淮山药营养成分十分高，最合适秋季滋补养生了。淮山药假如配搭一些食材，不但能够使淮山药的营养成分翻番，还能防病。但你永远不知道淮山药配搭一些食材一起熬汤竟然有事倍功半的实际效果吧?那麼，淮山药熬汤配搭哪些好?下边就讨论一下淮山药最合适配搭哪些吃否。

1、淮山药配搭大枣：健脾开胃

滋补养生肠胃甘味食材中，淮山药属首先推荐，温性，含有黏蛋白质，能维持血管延展性，最关键的是，淮山药也有止咳润肺作用，喉咙不舒服的人絕對要多吃!跟大枣配搭，可加强健脾开胃的作用。大枣和淮山药配搭一起的作法许多，或蒸或煮，甜咸两相宜，爱喝粥的人能够熬汤时多放些淮山药和大枣。

2、淮山药配搭冬瓜：降血脂

淮山药中的可溶化学纤维能协助延迟排尽胃内食材，控制饭后血糖上升，还能促进消化、降血脂;而冬瓜中带有营养元素钴、锌、铜和阿拉伯胶等能推动身体甘精胰岛素的一切正常代谢，能合理地预防糖尿病、高血压及其肝脏和肾脏功能变病，提高抗贫血防癌工作能力。因而二者配搭服用，即能尽快减少血糖值，又有利于健脾开胃。

3、淮山药配搭核桃仁：益气

山药味甘，为中医学“佳品”之药，除开具备润肺、健脾胃功效外，还能益肾填精。凡肾虚的人，宜常吃之。核桃仁则有补肾填精、有利排尿消石、促进消化、温肺清咽的功效，常见于肾虚腰痛、尿道结石等症。淮山药配搭核桃仁服用，具备益气、强筋骨、益脑的功效。

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