【吃植物黄油对身体有害吗？】_怎么吃_什么效果-大众养生网

文章来源：花卉科普丨最后更新：2022-07-01 18:07:57

【吃植物黄油对身体有害吗？】_怎么吃_什么效果-大众养生网文章导读

黄油是生活中非常常见的一种油脂，一般黄油以动物油提炼的为主，因为黄油的脂肪含量非常高，而动物油的脂肪含量刚好符合这种特性。但是，随着人们对生活品质要求的提高，越来越多的人开始偏向于食用植物黄油了，这种黄油与动物黄油非常不同，那么，吃植物黄油对身体有害吗？

用黄油做出来的食物味道很受人们喜爱，所以当人们在做一些美味的时候就会想到它。现在市面上又出现了一种植物性黄油，许多人认为它和黄油是一样的，实际上它是无法代替黄油的。而且这种植物性黄油相对来说口感脚朝，而且又有一定的危害。

植物黄油属于氢化改性脂肪,含有反式脂肪酸,比饱和脂肪(猪油)等还有害。

反式脂肪酸以两种形式影响我们：一种是扰乱我们所吃的食品，一种是改变我们身体正常代谢途径。

含多不饱和脂肪的红花油、玉米油、棉子油可以减低胆固醇水平，但是当氢化为反式脂肪酸时，作用恰恰相反，他们仍然不象饱和脂肪危害大，但是他们升高血液胆固醇水平。胆固醇中影响最大的是LDL(低密度脂类)，或者说是坏胆固醇，它增加冠心病(CHD)的危险。高密度脂类HDL 是一种好的胆固醇，它能降低冠心病(CHD)的危险。反式脂肪酸能升高LDL(低密度脂类)，降低HDL(高密度脂类)，因而增加冠心病的危险性。此外，反式脂肪酸还与乳腺癌发病相关。

通过上面的描述，大家可以看到植物性黄油不仅不可以代替黄油，而且长期食用此类黄油对于人们的身体也会有一定的影响。在以前的时候由于人们对于植物性黄油的认知不够所以无法看到它不好的一面，如今知道了就应该在以后多加注意。

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