【爆炒鱼片的做法大全】_制作方法_家常做法-大众养生网

文章来源：花卉科普丨最后更新：2022-07-02 02:45:32

【爆炒鱼片的做法大全】_制作方法_家常做法-大众养生网文章导读

经常吃鱼有助于提高身体免疫力，而小孩子吃鱼还有助于促进智力的健康发育，所以总体来说鱼是一种对身体有诸多好处的食物。但是在吃鱼的时候，大家最常选用的方法则是水煮鱼，酸菜鱼以及烤鱼等。而爆炒鱼片却是很少人会选择的一种吃法，因为爆炒鱼片容易将鱼肉炒碎。对于喜爱吃鱼的人群来说，也可以来学习爆炒鱼片的几种做法。

炒鱼片怎么不会碎

1. 上浆是炒鱼片不烂的关键技巧之一，给鱼片上浆不仅增强鱼片的韧性，而且能让鱼片更加鲜嫩入味。具体做法就是把片好的鱼片用清水冲洗至发白，然后再沥净水分后放入容器中，加入适量盐、胡椒粉等调味料轻轻抓匀，再加一只鸡蛋的蛋清抓抓，最后加适量干淀粉抓匀，抓匀以后就放在一边腌上10～15分钟。 [1]

2.滑油是炒鱼片不烂的关键技巧之二，就是等鱼片腌好以后，炒锅倒油烧至4成左右的油温时，放入鱼片轻轻滑炒至发白断生，然后盛出沥油待用。等把配菜炒熟并调好味道以后，最后再下入炒好的鱼片轻轻拌匀即可出锅。

做法1

①将鱼肉斜刀切片，放入碗中，用盐、料酒略腌备用;将番茄酱、醋、白糖、酱油、水淀粉加适量清水调成味汁。

②锅置火上，放油烧至六成热，将鱼片裹上味汁，逐片放入锅中，炸至金黄色捞出、沥油。

③原锅留底油加热，放入葱末、姜末、蒜末煸炒出香味，加入剩余的味汁烧开，倒入鱼片，翻炒均匀即可。 [1]

做法2

鱼肉用斜刀切成薄片，鱼片加腌料腌制至少10分钟以入味

西葫芦去皮切成片，加盐腌制，10分钟后用水冲洗，去盐味胡萝卜去皮切片。葱白、葱绿分别切段

坐锅热油(油比平常多一些)，放鱼片快速滑炒，盛出余油放姜、蒜、葱白爆香，放西葫芦、胡萝卜炒

炒至西葫芦稍软放鱼片，略炒，放少许盐、葱段出锅。