【桂圆红枣水效果太吓人了】_做法_什么时候喝-大众养生网

文章来源：花卉科普丨最后更新：2022-07-01 20:17:00

【桂圆红枣水效果太吓人了】_做法_什么时候喝-大众养生网文章导读

桂圆红枣水效果是比较好的，可以起到补气养血、健脾驱寒、安神等作用，还能补充人体所需的各种营养成分。

1、补气养血：桂圆和红枣属于比较常见的食物，桂圆当中含有非常丰富的蛋白质和各种营养物质，红枣当中的铁元素比较丰富，红枣和桂圆一起泡水喝可以起到补气养血的作用，对于气血不足引起的身体乏力和脸色发黄都有很好的效果，泡水喝的方法也是非常简单，可以将红枣和桂圆清洗干净之后放进玻璃容器内，然后用沸水冲泡。

2、健脾驱寒：桂圆和红枣都属于温性的食物，在天气寒冷或者是腹部受凉之后，可以适当喝一些在喝了之后可以起到温补脾胃和促进胃肠道蠕动的作用，能加快体内的寒气和凉气排出，同时还可以增强脾胃功能。

3、安神：红枣和桂圆的营养非常丰富，在一起泡水喝之后，还能起到养血安神的作用，对于气血亏虚后引起的心情烦躁或者是睡眠质量下降等都有很好作用，可以在晚上睡觉前可以背红枣桂圆茶，在喝了之后可以补充身体所需营养，同时还能提高睡眠质量。

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