【丝瓜炒蘑菇】_蘑菇_怎么做_家常做法_做法大全-大众养生网
文章来源:花卉科普丨
最后更新:2022-07-02 06:19:05
【丝瓜炒蘑菇】_蘑菇_怎么做_家常做法_做法大全-大众养生网
文章导读
人们常常以为多吃肉,便是对身体的发育和健康有好处。其实,我们要做到合理饮食,肉类固然要吃,但是一定要适量,不然会产生胆固醇高等疾病。而在平时的饮食当中要多吃瓜果蔬菜,这样才有利于身体的排毒和营养的吸收。所以给大家推荐一个健康美味的素菜,名为丝瓜炒蘑菇,下面我们就来看看做法吧。
材料: 丝瓜 200g 蘑菇 100g 调和油 适量 食盐 适量
1 准备丝瓜。
2 丝瓜去皮,洗净待用
3 将丝瓜切成3厘米长的条
4 蘑菇洗净,用手撕成细丝
5 锅里放油,烧至7成热,放入丝瓜翻炒2分钟
6 放入蘑菇,继续翻炒
7 加盐,鸡精,翻炒2分钟,起锅
注意事项:
大火快炒,丝瓜的营养会最小流失。
功效:
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