【关节炎患者调理吃的5种食品!】-大众养生网
文章来源:花卉科普丨
最后更新:2022-07-01 23:51:51
【关节炎患者调理吃的5种食品!】-大众养生网
文章导读
关节是骨骼的重要连接部位,也是炎症的易发部位,关节炎是常见的一种慢性疾病,中老年人是关节炎的易发人群。怎么预防关节炎呢?以下,是专家介绍的5种食物,这食物治疗关节炎的效果胜似药物哦。
关节炎患者吃5种食品效果胜吃药
绿茶:
这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂――茶多酚,研究显示,绿茶可以有效缓解风湿性关节炎。
在一项研究中,专家诱导小鼠罹患关节炎之后再进行治疗,结果显示,绿茶可以使关节疼痛的发生比例减少50%。冲绿茶时,时间过短,有益物质无法充分溶出;时间太长,茶则容易变苦。
因此,用沸水冲泡3―5分钟最为适宜。一些科学家还指出,袋泡茶可能比普通茶效果更好,因为茶叶被磨碎后, 更有利于营养物质的溶出。
免责声明:转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。