【章鱼能生吃吗？】_吃生的_怎么吃-大众养生网
文章来源：花卉科普丨
最后更新：2022-07-02 00:20:07
【章鱼能生吃吗？】_吃生的_怎么吃-大众养生网
文章导读
章鱼是我们餐桌上经常吃的一种食材，章鱼中所含的营养物质也是十分丰富的，尤其是蛋白质的含量是很高的，章鱼在生活中的吃法也是比较多的，不过比较常见的吃法就是炒着吃，还有些人想生吃章鱼，但是对于章鱼并不是特别的了解，担心章鱼生吃了之后对身体健康不好，章鱼究竟能不能生吃呢?
章鱼能生吃吗?
章鱼可以生吃，但是在平时不建议生吃。
生吃章鱼的危害
虽然活吃章鱼确实味道较为鲜美，蘸上酱油与辣根混合而成的蘸料，别有一番风味。但是生吃十分危险，毕竟海鲜产品中含有大量的各种寄生虫，将其生食，寄生虫会侵入人体内，造成严重健康威胁，再加上目前海洋污染严重，石油泄漏、污水排放，建议尽量少生吃。
章鱼的营养价值
一、章鱼是一种高蛋白的食材，章鱼中蛋白质的含量和平时生活中蛋白质含量丰富的食物，比如牛肉、鱼肉和猪肉相比，其蛋白质的含量不相上下，另外，章鱼中蛋白质的含量是牛奶六倍以上，可以说，章鱼中几乎含有我们身体生长发育所需的全部氨基酸，是一种优质的蛋白质类食材。
二、章鱼中脂肪的含量非常的低，一百克的章鱼肉中，脂肪仅含0.4克，相比于瘦猪肉来说，瘦猪肉中的脂肪含量是6.2克，相比于草鱼，其脂肪的含量是3.2克左右。所以说，想摄入更多的蛋白质，又不想脂肪超标，章鱼是一个接近完美的选择。
三、章鱼中含有大量丰富的牛磺酸，其牛磺酸的含量比一般的肉类要高非常多，牛磺酸具有抗疲劳、降血压和软化血管的功效，牛磺酸尤其适合那些患有高血压、动脉硬化、脑血栓等病症的患者食用，治疗效果比较显著。另外，有相关研究表明，牛磺酸对于婴儿来说，可以促进其脑部的发育，对于成年人来讲，牛磺酸可以起到抗氧化、延缓衰老的作用。
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