【手撕生菜的做法】_生菜_做法大全_制作方法-大众养生网
文章来源：花卉科普丨
最后更新：2022-07-02 07:36:18
【手撕生菜的做法】_生菜_做法大全_制作方法-大众养生网
文章导读
生菜是一种很普通的蔬菜，平时生活中可以多吃，对身体健康是很有好处的，生菜的吃法有很多种，今天介绍的吃法比较新鲜，那就是手撕生菜，具体制作的方法如下：
一、手撕生菜的做法
1、材料图。
2、将洗干净的生菜用手随意撕开。
3、烧一锅开水，加上色拉油，把撕好的生菜下锅焯水，要快速，下锅翻一下就关火。
4、出锅投凉。
5、熟花生米用擀面杖擀碎，大蒜切碎，过凉后的生菜纳盆，加生抽盐糖蚝油。
6、倒上花生米，倒上蒜碎。
7、另起一锅，倒油烧热。
8、将热油倒在蒜碎上，激香拌均匀即可。
9、装盘上桌。
小窍门
生菜生吃时，要仔细择洗后，再用淡盐水泡十分钟。生菜焯水要快，过凉也要充分，这样才能保持生菜的脆脆口感。
二、手撕生菜的做法
1、生菜和黄瓜都多用清水浸泡之后再清洗。
2、黄瓜切条。
3、放一勺精盐腌制8分钟。
4、生菜手撕比直接切的要脆。
5、倒掉腌出的黄瓜水，或用清水冲完后加蜂蜜。
6、倒入苹果醋，撒熟芝麻。
7、加些枸杞为了配色。
8、凉拌后可放冰箱冷藏。
三、手撕生菜的做法
1、烫生菜。
水开后加几滴醋会颜色会鲜亮，口感也会更好，
放入包菜，煮十秒左右捞出装盘。
2、调汁
按菜谱用量将所有调料混合，可以适量加几汤匙刚刚抄生菜的水，以免下锅汤很快干掉。
少量油小火烧热蒜末下锅翻炒十秒左右，倒入调好的汁。
注意这里可以不用勾芡，因为汤汁本身不多，倒入汁后搅匀就可以关火了。
然后均匀倒在铺好的菜上就行。
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