【香蕉豆浆的做法】_香蕉豆浆_怎么吃_制作方法-大众养生网
文章来源：花卉科普丨
最后更新：2022-07-02 06:07:21
【香蕉豆浆的做法】_香蕉豆浆_怎么吃_制作方法-大众养生网
文章导读
豆浆一般的主料就是各种豆类，但是豆浆当中加入香蕉就会使豆浆变的香甜滑嫩，美味可口，香蕉当中富含钾和食物纤维，对人体十分有好处，加入豆浆里不仅口味上发生改变，对肠道消化也非常好，经常喝可以美容养颜，促进肠道蠕动。
食材.主料黄豆150g.香蕉2个辅料.水适量
1.准备泡好的黄豆
2.倒入豆浆机中，香蕉掰成小块也放入。
3.加入适量水。
4.选择湿豆功能。
5.直到程序完成，倒出后饮用。
豆浆的大豆了富含大豆异黄酮，是一种植物雌激素。大豆里含有丰富的蛋白质、维生素和钙等微量元素，是比较健康的食品。一天喝300毫升的豆浆就可以了。
吃香蕉可预防或治疗高血压
因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了
香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
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