【牛腩煲萝卜】_怎么做_如何做-大众养生网
文章来源：花卉科普丨
最后更新：2022-07-02 01:31:41
【牛腩煲萝卜】_怎么做_如何做-大众养生网
文章导读
相对于猪肉来说，牛腩的脂肪含量更低，更适合体力劳动较少的人食用。牛腩的做法也非常常见，和西红柿、萝卜进行搭配，既美味又营养。想要制作美味的牛腩煲萝卜，首先我们就需要准备优质的食材，而想要让牛腩和萝卜具有软烂的口感，那么就需要长时间的小火慢炖了。
牛腩萝卜是一道主要原料有牛腩和萝卜，口味清淡的家常菜。
所需主料
牛腩，白萝卜（数量为牛腩的一半或者三分之二，最好不要一样多，因为会减少牛肉的香）。
所需调料
盐，糖，酱油，姜片一些，大料，料酒，葱一点
菜品做法
1，先将牛腩洗静切为两厘米左右宽三厘米长的条，烧热水过一下。
2，上锅热油，放入牛腩炒，加酱油上颜色，等到炒到酱油均匀染上牛腩，加水淹没牛腩。煮开后加入所有的调料。
3，用小火满炖半个小时以后，牛腩基本熟软，放入萝卜（切块），用大火烧开，继续转小火慢炖，差不多半个小时以后就可以了。
4，煮好以后以后可以适当的增加调料（盐，糖）。
牛腩是指带有筋、肉、油花的肉块，即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，是一种统称。若依部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。国外进口的是切成条状的牛肋条为主，取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤。另外，在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩，是上等的红烧部位。牛腱可以算是牛腩的一种，筋肉多、油少，甚至全是瘦肉，一般用来卤，不适合炖汤，更不适合红烧。
牛腩提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。
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