【最好晚上吃的5种食物，营养更健康！】-大众养生网
文章来源：花卉科普丨
最后更新：2022-07-02 07:02:00
【最好晚上吃的5种食物，营养更健康！】-大众养生网
文章导读
饮食大于天，它直接关乎这身体的健康，有些人喜欢在早餐吃的食物，其实晚上吃美容效果更好，所以你不妨试一试下面这些最好晚上吃的食物吧！让你有不一样的效果喔！
1)酸奶
人体肠道最活跃的时间段在晚上22点~2点之间，晚饭后进食酸奶的话，可以有效改善肠道环境，而且睡觉前3小时吃为最佳。在寒冷的冬天推荐大家饮上一杯热酸奶哦。
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