【这样吃水果还不如不吃，健康损失大！】-大众养生网
文章来源：花卉科普丨
最后更新：2022-07-02 04:45:26
【这样吃水果还不如不吃，健康损失大！】-大众养生网
文章导读
水果营养丰富，在生活中是大家不可或缺的营养食物，但是要想健康的食用水果，也是要讲究方法的。今天小编就来为大家详细的介绍一下水果怎样吃损伤健康。
忌饭后立即吃水果
饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。
吃水果忌不漱口
有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较
强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。
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