【保护你心脏的9大好食物】-大众养生网
文章来源:花卉科普丨
最后更新:2022-07-02 04:45:15
【保护你心脏的9大好食物】-大众养生网
文章导读
想要保护心脏,是捏着鼻子吞颗味道不好的深海鱼油、维生素E胶囊,还是吃大蒜胶囊?其实,在你家的厨房里,就有很多有益心脏的好食物。
1、杏仁:预防血小板凝结
研究发现,即使每周只吃一次坚果,也能减少1/4患心脏病的风险,其中特别推荐杏仁。
吃法:将杏仁磨成粉状,拌入沙拉、菜中,不但增加口感,也能充分吸收营养。
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