【吃沙琪玛会长胖吗？】_变胖_影响-大众养生网

文章来源：花卉科普丨最后更新：2022-07-01 22:40:22

【吃沙琪玛会长胖吗？】_变胖_影响-大众养生网文章导读

相信大部分人都吃过沙琪玛这种小吃，这种小吃在国内有很多名称，比如在香港被称为马仔，这是一种非常传统的糕点，吃起来口感非常疏松，而且香甜可口，沙琪玛含有丰富的碳水化合物，吃了能够获得饱腹感，那么平时吃沙琪玛会不会导致身体长胖呢？

吃沙琪玛会长胖吗？

会的。不过只要在早上吃一些沙琪玛，有充足的时间去消化，就不会转化成脂肪储存在的身体中。下面就让来告诉一下大家吃沙琪玛会变胖的原因吧，希望爱美的可以好好阅读一下。

沙琪玛是北京著名京式四季糕点之一。过去在北京亦曾写作“沙其马”、“赛利马”等等。萨其马具有色泽米黄，口感酥松绵软，香甜可口，桂花蜂蜜香味浓郁的特色。

首先沙琪玛是面粉、糖、奶油等制作成，再者它还是油炸食品，热量是很高的，饭吃得少一天吃三个沙琪玛就算不会发胖也会引起营养不良等其他症状，对身体伤害很大，一天中午饭是很重要的，所以可以选择多吃米饭，吃不下可以慢慢增加饭量，而且吃米饭是不会变胖的，而且那么高也是需要的。热量高而且米饭吃得少，胃里基本没东西，自然没东西出来了，宿舍有个舍友也是有便秘的问题，因为一直饭吃得很少，现在在慢慢多吃饭，症状也会有好转，要多吃饭才能有健康的身体，零食要少吃。

沙琪玛是油炸食品，用糖熬浆粘合，热量很高。早餐吃比较合适，上午茶时间作为能量补充也不错。早晨肠胃好，有充足的时间去消化。要是做夜宵，基本会转化为脂肪。用沙琪玛做早饭，还应搭配一些水果和牛奶，营养均衡。

如果把它当成夜宵来吃，可能吃的沙琪玛就没有消化完，直接转化成脂肪储存在身体中，所以减肥的要注意了。

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