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【 备孕能吃维生素c吗】_早孕_好处-大众养生网

文章来源:花卉科普最后更新:2022-07-01 19:59:04
【 备孕能吃维生素c吗】_早孕_好处-大众养生网 文章导读

大家都知道维生素C是我们身体里不可缺少的一种原料,如果我们体内缺少维生素C,我们的面色就会看起来非常的没有光泽,特别是对于孕妇来说,在孕期各种维生素都需要加强补充,因为孕期的时候孕妇体内的维生素会消耗的非常的快,那么备孕的时候能吃维生素C吗?

备孕可以吃维生素c,维生素C对备孕没有影响,但如果并不缺维生素C,是没有必要吃的。维生素C能够有效帮助备孕女性改善铁、钙和叶酸的利用,如摄取充分的维生素C便能抑制色素母细胞分泌过量的色素,而只产生必要的量,并且能将多余的色素迅速排出体外,以维持正常的新陈代谢。

此外,维生素C的还原作用也能促使色素还原成无色。要补充维生素C,建议在日常饮食中注意这些水果蔬菜的摄入:樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃。

最新研究指出,准备怀孕的女性若在胚胎受精前6周服用综合维他命,女性在怀孕初期流产的机率为32%。这则消息让不少备孕女性很吃惊吧,其实维生素补充剂只是一种安全措施,并不能取代健康的饮食。由于药店柜台出售的维生素补充剂可能含有过量的维生素和矿物质,对胎儿的发育有害,因此明智的作法就是,在怀孕之前就开始服用专门给孕妇配制的药片。与医生交流,确定胎儿出世前你应该服用什么样的维生素补充剂,并且在医生指导下详细了解你自身所需维生素的剂量,按时按量服用维生素。

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