【吃6种食物助你肠道清洁百病不生!】-大众养生网
文章来源:花卉科普丨
最后更新:2022-07-02 01:47:57
【吃6种食物助你肠道清洁百病不生!】-大众养生网
文章导读
肠道不洁,会导致很多疾病,而食物中有不少清洁肠道的“高手”,给大家推荐几种可以帮助清洁肠道的食物,大家不妨一试。
1.十字花科蔬菜。西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯,不但有助于清除肠道垃圾,还能抗癌。为了最大化地保留营养,中山大学公共卫生学院营养学系副教授冯翔建议,这类蔬菜最好不要长时间烹饪,西兰花可以清炒,或焯一下凉拌。
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