【酸奶水果捞吃了会胖吗】_特性_特点-大众养生网
文章来源：花卉科普丨
最后更新：2022-07-01 22:56:29
【酸奶水果捞吃了会胖吗】_特性_特点-大众养生网
文章导读
酸奶水果捞也成为了许多女性朋友喜爱的一种美食，而这个美食主要是利用多种水果和酸奶搅拌在一起制作而成。因此味道酸酸甜甜，层次感也较为丰富。但是对于需要减肥的人来说，就应该多吃热量含量相对偏低的食物，这样才对减肥有帮助作用，那么酸奶水果捞吃多了又会不会长胖呢？
酸奶水果捞主要是用各种新鲜的水果切成小块之后混合入酸奶共同制作成的一种奶制品。它的热量并不高，每100克酸奶水果捞中只含有65大卡左右的热量，具有健脾开胃、美容养颜的功效，因为添加的水果比较多，里面的纤维素、维生素比较丰富。不但可以促进肠道蠕动，而且可以补充身体所需要的多种成分，里面的维生素b族可以营养神经;维生素c可以美白皮肤;里面的果酸还可以促进肠道蠕动。
酸奶水果捞是一款时下饮品店非常流行的一款酸奶制品，它是选取香滑浓稠的手工现酿酸奶，放入整颗鲜红草莓，甜脆哈密瓜以及清香木瓜等大块果粒，每一颗果粒都被浓浓稠稠的酸奶包裹。
材料
手工现酿酸奶200g、草莓两颗、哈密瓜30g、木瓜30g、火龙果45g、葡萄五颗等水果。
做法
1、取一个玻璃碗。
2、各种水果切成大块，放入碗中，并堆出层次感。
3、在水果堆上倒入手工酸奶。
备注：酸奶一定要选取比较浓稠粘滑的酸奶，这样容易包裹住水果。
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