【什么食物能够增加雌性激素呢】-大众养生网
俗话说得好,女性能顶半边天。从中我们就可以看出现代女性的自强自立,确实在工作中很多女性的表现并不比男性差,甚至很多女性最后所表现出的成就也让人刮目相看。可大量的工作也就分散了她们对自身的呵护,因此就会造成体内雌激素的过度下降。那么什么食物可以增加雌性激素呢?接下来的时间就让我们一起去看看。
补充雌激素吃什么
1、服用鲜王浆
蜂王浆中含有微量雌激素,可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。不仅如此,鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、无毒副作用、效果持久的天然珍稀成分,其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养,满足生理需要。
2、植物雌激素
结构与女性体内的雌激素相似,它在人体可起到补充雌激素的作用;而在体内雌激素水平过高时,植物雌激素又会阻止雌激素过量作用于女性靶器官,从而使女性体内雌激素活性保持平衡,因此植物雌激素又被称为女性雌激素水平的调节器。
3、大豆的补充
每天保证一杯浓豆浆专家建议,妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充,进入30岁之后,每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量,因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来,所以,大豆的补充应及早开始。
4、补充雌激素的自制饮品
当更年期的前期症状,比如轻微的潮红已经渐渐出现,仅靠大豆就无效了,这个时期,用当归煎水,每天10克左右,当茶一样饮用,可以明显地改变雌激素减少带来的症状。当归,一直是中医治疗各种妇科疾病的“圣”药。另外一种用山楂、蒲公英和生姜泡茶,在进入40岁时就开始饮用,当成每天必喝的茶,循序渐进,自然地补充渐渐减少的雌激素。
在食物补充的同时,更要加强锻炼,保持身心愉快,提高自己的生活质量。
通过上面几段文字内容的叙述,有关什么食物可以增加雌性激素,相信只要认真阅读了上述内容的朋友们,心中对于这些食物也已经有了更深刻的了解和更熟练的把握。当然我还是想再多说一句,通过食疗的方法来增加雌性激素是非常科学安全的,所以希望大家能做更好的分享。